¿Para qué sirven los alimentos alcalinos? Sus beneficios para la salud

En esta oportunidad, desde Mejores Remedios Caseros queremos contarles a todos nuestros lectores, para qué sirven los alimentos alcalinos, haciendo hincapié en los beneficios que brindan para la salud humana. A continuación les dejamos todos los detalles.

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El pH de nuestros líquidos corporales, incluyendo la sangre, deben ser alcalinos (7,35 – 7,40). Si los valores de pH son mayores o menores a esos valores, ello significa que estamos en una etapa denominada “Síntoma-Enfermedad”, teniendo en cuenta que el pH se mide en una escala de valores que va de 0 a 14, siendo 7,0 un pH neutro, menos de 7,0 ácido, y más de 7,0 alcalino.

El pH de nuestro cuerpo puede llegar a ser ácido por diferentes motivos, pero principalmente se puede deber a errores dietéticos basados en el exceso del consumo de alimentos ácidos y por falta de alimentos alcalinos.

Además, existen otros factores que pueden llegar a contribuír para tener un PH ácido, que son los siguientes: carga de estrés muy alta durante demasiado tiempo, padecer emociones negativas como el temor, el rencor o la envidia, o por soportar una sobrecarga tóxica como por ejemplo un lento filtrado de mercurio de las amalgamas dentales, sumado a reacciones inmunes o cualquier otro proceso que prive a las células de oxígeno y otros nutrientes esenciales.

Teniendo en cuenta que el cuerpo humano no tiene la capacidad de compensar de forma automática el pH ácido, debemos hacerlo mediante la alimentación, implementando una dieta que contenga suficientes minerales alcalinos, ya que de lo contrario acarreará consecuencias negativas para la salud.

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Las consecuencias por el desequilibrio por la falta de alimentos alcalinos son:

  • La disminución de la capacidad del cuerpo para absorber los minerales y otros nutrientes importantes.
  • La disminución de la producción de energía en las células.
  • La disminución de la capacidad para reparar las células dañadas.
  • La disminución de la capacidad para desintoxicar los metales pesados.
  • La disminución de la capacidad del sistema inmune para combatir y eliminar las células tumorales.
  • La disminución de la capacidad para combatir la fatiga y otras enfermedades.

Como les decíamos, la mejor alternativa para poder corregir el desequilibrio del pH en el organismo es cambiar nuestra alimentación diaria, complementandola con hábitos saludables. Por ello, los especialistas recomiendan que la dieta consista en 60% de alimentos alcalinos y 40% de alimentos ácidos, aunque si se quiere revertir una situación de desequilibrio preexistente será necesario incorporar un consumo de 80% de alimentos alcalinos y 20% de alimentos ácidos.

Alimentos alcalinos

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  • Verduras: alfalfa, hierba de cebada hojas de remolacha, brócoli, zanahoria, col, coliflor, apio, judías verdes, chlorella, pepino, dientes de león. flores comestibles, berenjena, ajo, col rizada, colinabo, lechuga, hongos, hojas de mostaza, cebolla, chícharos, pimientas, calabaza, rábanos, nabo sueco, verduras de mar, espinacas, spirulina, brotes, batata, tomate. berro, hierba de trigo, ortiga.
  • Frutas: manzana, aguacate, plátano, bayas, frutos rojos, catalup, cerezas, coco, uvas, pasas, pomelo, melón, limón, cal, nectarina, naranja, melocotón, pera, piña, frambuesas, ruibarbo, fresas, mandarina, ciruelas, sandía, lima.
  • Proteínas: almendas, castañas, mijo, tempeh, tofu.
  • Edulcorante: stevia.
  • Especias y condimentos: chile, canela, curry, jengibre, hierbas, miso, mostaza, sal marina, tamari.
  • Minerales: calcio, cesio, magnesio, potasio, sodio.
Alimentos ácidos

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Los más efectivos trucos para dejar de roncar

En esta oportunidad, desde Mejores Remedios Caseros, queremos contarles a todos nuestros lectores, algunos de los más efectivos consejos que podrán implementar para prevenir los ronquidos a la noche, cuando intentamos dormir. A continuación les dejamos todos los detalles.

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Cuando los ronquidos en la noche aparecen en exceso, puede llegar a ser un problema serio y muy molesto, sobre todo para la persona que duerme en la misma habitación que nosotros. Por eso, si uno de nuestros objetivos es dejar de roncar, o al menos aliviar o prevenir los ronquidos, podremos implementar una serie de trucos caseros que nosotros a continuación pasaremos a contarles, y que nos permitirán conciliar el sueño de una mejor manera, lo que redunda en un descanso mucho mayor.

Los mejores trucos para dejar de roncar

A continuación les contamos algunos de los más efectivos trucos que podrán implementar para dejar de roncar durante la noche: Continue reading Los más efectivos trucos para dejar de roncar

Cómo cuidar la piel del rostro con trucos caseros

En esta oportunidad, desde Mejores Remedios Caseros, queremos contarles a todos nuestros lectores, algunos trucos caseros que podrán implementar para un adecuado cuidado de la piel del rostro. A continuación les dejamos todos los detalles.

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Muchas son las personas a las que les gusta cuidar su piel, sobre todo las mujeres, que desean verse bonitas, principalmente en determinadas épocas del año. Para ello existen algunos trucos caseros que podremos llevar a cabo para lograr un adecuado cuidado de la piel, aunque tendremos que hacerlo periódicamente, en todas las estaciones del año. A continuación les contamos algunos de ellos.

Los mejores remedios caseros para cuidar la piel

A continuación les contamos algunos de los mejores trucos caseros que podremos implementar para cuidar nuestra piel. En este sentido, les contaremos como hacer para exfoliar, suavizar, hidratar, reafirmar e iluminar la piel, así como también para reducir la aparición de poros. Para ello, les explicaremos algunas breves recetas que podrán preparar de forma casera, con ingredientes que tenemos a mano, de modo que no requerirá demasiado esfuerzo, y mucho menos un gasto económico.

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  • Truco casero para exfoliar la piel: la exfoliación consiste en una buena limpieza del rostro, lo que implica limpiar todas las impurezas de la piel como por ejemplo células muertas y suciedad. Para hacerlo podrás mezclar una cucharada de miel y una de azúcar en un mismo recipiente. Luego lo aplicaremos sobre la piel con movimientos circulares, dejando actuar sobre la piel por un lapso de 15 minutos. Por último, enjuagar.
  • Truco casero para suavizar la piel: una excelente forma para suavizar la piel será llenar la bañera con agua caliente y mezclarla con 4 litros de leche. Reposando allí por un lapso de 20 minutos, tu cuerpo se llenará de proteínas.
  • Truco casero para hidratar la piel: en caso de que tengamos la piel seca, podremos hidratarla mezclando en un mismo recipiente 3 cucharadas de yogurt natural, 1 yema de huevo y media cucharada de miel. Luego debemos aplicarla y dejar actuar por 30 minutos. Por último, limpiar con agua caliente.
  • Truco casero para reducir los poros de la piel: si te molestan los poros en la cara y deseas cerrarlos un poco, podrás hacerlo probando una mezcla de 1 clara de huevo, 1 cucharada de leche en polvo, medio pepino pisado y 1 manzana rallada. Mezclar en primer lugar el huevo y la leche y luego agregarle las verduras. Aplicar sobre la zona.
  • Truco casero para reafirmar la piel: a modo de reafirmante podremos utilizar uvas. Para ello debemos pelarlas y sacarles los carozos. Luego haremos un puré y lo distribuíremos por el rostro por un lapso de 10 minutos. Luego enjuagar.
  • Truco casero para iluminar la piel: para darle iluminación y brillo al rostro podremos hacer una simple mezcla que incluye un kiwi y un poco de yogurt natural. Mezclar hasta que la preparación sea homogénea y distruibuírla en la piel. Dejar reposar por 15 minutos y luego enjuagar.

Usos terapéuticos del bicarbonato de sodio

En esta oportunidad, desde Mejores Remedios Caseros, queremos contarles a todos nuestros lectores, cuales son los usos terapéuticos del bicarbonato de sodio. A continuación les dejamos todos los detalles.

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El bicarbonato de sodio (también llamado bicarbonato sódico, hidrogenocarbonato de sodio, carbonato ácido de sodio o bicarbonato de soda) es un compuesto sólido cristalino de color blanco soluble en agua, con un ligero sabor alcalino parecido al del carbonato de sodio (aunque menos fuerte y más salado que este último), de fórmula NaHCO3. Se puede encontrar como mineral en la naturaleza o se puede producir artificialmente.

El bicarbonato de sodio es utilizado habitualmente en la gastronomía de todo el mundo, pero también cuenta con importantes propiedades que brindan múltiples beneficios para el organismo y la salud humana.

Es un poderoso neutralizador de ácidos, tiene propiedades antisépticas que tienen la capacidad de exfoliar la piel, y además cuenta con numerosas características que lo convierten en una de las principales sustancias utilizadas para la belleza. Algunas de ellas se las contamos a continuación: Continue reading Usos terapéuticos del bicarbonato de sodio

Remedios caseros que realmente funcionan (científicamente comprobado)

En esta oportunidad, desde Mejores Remedios Caseros, queremos contarles a todos nuestros lectores, cuales son aquellos remedios caseros que está comprobado científicamente que realmente funcionan. A continuación les dejamos todos los detalles.

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Existen remedios naturales y caseros que son utilizados desde hace muchisimo tiempo, y que en muchas ocasiones, nuestras propias abuelas los recomendaban. En ese tiempo, eramos escépticos, pero según recientes estudios científicos, muchos de ellos realmente funcionan. Algunos de ellos son los siguientes:

  • Consumir una cucharada de azúcar para calmar el hipo: se trata de un problema muy molesto cuando lo padecemos muy a menudo, pero afortunadamente existen diversos métodos que nos permiten eliminar el hipo Entre ellos se encuentran: contener la respiración, darte un susto o tomar agua de un vaso al revés. Sin embargo, la ciencia ha comprobado que existe una alternativa mucho más sencilla y efectiva: consumir una cucharada de azúcar. Esto es debido a que el sabor dulce del azúcar enciende todos los receptores del sabor y pone en funcionamiento a todos los nervios de la lengua y la boca, evitando la llegada de los espasmos.
  • Consumir yogurt dietético para combatir el mal aliento: como no podía ser de otra manera, para esta afección también existen diversos métodos, siendo uno de los más efectivos lavarse los dientes todos los días y mantener una alimentación sana y equilibrada, para lo cual debemos evitar determinados productos. Sin embargo, la ciencia ha comprobado que una alternativa de gran efectividad a la hora de combatir el mal aliento es consumir yogurt dietético, es decir, sin azúcar. Esto es así porque las bacterias que contiene elimina a las malas bacterias que se depositan en tu boca.
  • Rociar los pies con vodka para eliminar los malos olores: la ciencia ha comprobado que rociar los pies con vodka es una de las mejores opciones para desinfectar y eliminar los hongos y bacterias que provocan el mal olor. Además, permiten deshacerse de la humedad que agilizan su crecimiento.
  • Morder un lápiz para aliviar los dolores de cabeza: aunque tomar un análgesico es la mejor alternativa para poder calmar las jaquecas, una gran opción cuando no tienes uno a mano es probar un efectivo truco casero, que la ciencia se ha encargado de comprobar: morder un lápiz con tus dientes, aunque sin apretarlo demasiado fuerte. Esto se debe a que los músculos que conectan la mandíbula con la sien se relajen.
  • Aceite de oliva para el tratamiento de los eccemas: no sólo quedan mal a nivel estético, sino que son muy molestos y dolorosos, y cuando su aparición es continua, podremos probar con un truco casero que la ciencia ha demostrado su eficacia: aplicar aceite de oliva sobre la zona afectada luego de darse un baño. Esto se debe a que estaremos hidratando la piel y evitando que se seque.
  • Aliviar los mareos comiendo aceitunas y limón: si eres una persona que  sufre de mareos ocasionales, una alternativad e gran eficacia será comer aceitunas o chupar un limón. Eso es así porque son productos que contienen una sustancia llamada tanino, que sirve para detener las náuseas.
  • Tratar infecciones urinarias con bebidas: muchas personas son propensas a sufrir infecciones urinarias, y para su tratamiento existen 2 bebidas que funcionan de muy buena forma: el jugo de arándanos y un vaso de agua con una cucharada de soda de hornear. La ciencia ha comprobado su eficacia porque se tratan de productos que tienen la capacidad de atacar a las bacterias que son las causantes de la infección, teniendo en cuenta que crean un nivel de pH que no les permite sobrevivir.

Remedios naturales para todo