Diez remedios caseros para la gripe

Aprender algunos remedios caseros para la gripe rápidamente!

Síntomas de la gripe puede causar un mundo de miseria, de la fiebre y la tos dolor de garganta, congestión nasal, dolores y escalofríos. Pero hay maneras de sentirse mejor.

Prescripción de medicamentos antivirales puede ayudar a aliviar los síntomas de la gripe estacional y la H1N1 cuando se toman poco después de enfermarse. En muchos casos, sin embargo, los remedios caseros simples pueden ser todo lo que necesita para aliviar los síntomas leves a moderados de gripe.
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WebMD pidió a los expertos que indican que un 10 remedios naturales para la gripe:

1. Beber. La gripe puede dejar a la deshidratación, especialmente si la fiebre se acompaña de vómitos o diarrea. Así que asegúrese de tomar suficiente líquido. El agua está muy bien. También lo son los zumos de fruta, refrescos y bebidas con electrolitos. Es posible que desee que se mantenga alejado de las bebidas con cafeína, porque la cafeína es un diurético. Té de hierbas con miel puede aliviar el dolor de garganta. Si usted siente náuseas, intente tomar pequeños sorbos de líquidos – tragos, puede hacerle vomitar. ¿Cómo puede usted estar seguro de que está recibiendo suficiente cantidad de líquido? Su orina debe ser amarillo pálido, casi incoloro.

¿Qué hay de beber alcohol? De ninguna manera. “Cuando usted tiene la gripe, la última cosa que quiero hacer es beber alcohol”, dice William Schaffner, MD, presidente de medicina preventiva en Vanderbilt University School of Medicine en Nashville, Tennessee “Se induce el sueño, y no contra la gripe que ya “.

2. Beber un poco de sopa. Durante generaciones, los padres que cuidan han estado sirviendo la sopa de pollo para los niños con resfriados y la gripe. Pero tenía razón mamá? Es posible. Un estudio de 2000 publicado en la revista Chest mostró que la sopa de pollo puede ayudar a aliviar los síntomas de infecciones de las vías respiratorias.

“Yo creo que la sopa de pollo es ayudar con los síntomas”, dice Reid B. Blackwelder, MD, profesor de medicina familiar en el James H. Quillen College of Medicine de East Tennessee State University en Kingsport. Pero no todos los médicos coinciden en que la química por sí solo explica los aparentes beneficios de la sopa. “Cuando usted se inclina sobre un tazón de sopa de pollo caliente y el vapor se levanta la nariz, que se sienta mejor”, dijo Schaffner. “Pero algunos [de los beneficios] es claramente emocional. Sólo te hace sentir mejor tener a alguien hacer una sopa para ti. ”

3. Ser un teleadicto. El consejo puede ser un cliché, pero es el sonido: Escuche a su cuerpo. Si te dice no hacer ejercicio, no lo hacen. Si es usted instando a pasar todo el día en la cama, hacer. No presione con las responsabilidades diarias, incluso en la cara de graves síntomas de resfriado o gripe. El descanso es “otra forma de apoyar la capacidad del cuerpo para combatir la infección”, dijo Blackwelder.

Y no escatimar en sueño nocturno. “Los ciclos de sueño ayudan a la labor del sistema inmunológico y, por lo que es importante que su total de ocho horas de sueño cada noche”, dice Schaffner.
Continuará …

4. Humidificar. Respirar el aire húmedo ayuda a aliviar la congestión nasal y dolor de garganta. Una estrategia eficaz es para disfrutar de una ducha caliente varias veces al día – o simplemente a su vez en la ducha y se sienta en el baño durante unos minutos, la inhalación del vapor. Otro es el uso de un humidificador. Limpie con regularidad para asegurarse de que está libre de hongos y otras impurezas.

5. Una tienda de campaña. ¿Necesita una manera rápida de abrir las vías respiratorias obstruidas? Pon una olla de agua a ebullición y retírela del fuego. Coloque una toalla sobre su cabeza, cierra los ojos, y se incline sobre las aguas debajo de la “tienda”, respirar profundamente por la nariz durante 30 segundos. David Kiefer, MD, profesor clínico de medicina familiar de la Universidad de Washington Escuela de Medicina de Seattle, recomienda que se añada una o dos gotas de aceite de menta o eucalipto en el agua extra flema-que revienta el poder. Repita tantas veces como sea necesario para aliviar la congestión. Las personas con asma no deben usar este método de descongestión.
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6. Pruebe con una compresa caliente. En la frente y la nariz, un paño caliente es una buena manera de aliviar el dolor de cabeza o los senos paranasales.

7. Ser un lechón. Pastillas para la tos, pastillas para la garganta, y los dulces duros pueden ser sorprendentemente efectiva para aliviar la tos o dolor de garganta. Algunos médicos, incluyendo Kiefer, juro por las pastillas que contienen olmo. Otros recomiendan las pastillas de zinc para ayudar a reducir los síntomas del resfriado – aunque Schaffner no está convencido de su eficacia. “Si hay un efecto [contra los resfriados y la gripe], es una pequeña”, dice. “Ojalá sus efectos fueron tan buenos como su sabor es malo.”

8. Buches y escupa. Hacer gárgaras con agua salada ayuda a deshacerse de la mucosidad espesa que se puede recoger en la parte posterior de la garganta, sobre todo después de haber estado acostado. También puede ayudar a aliviar oídos tapados por la apertura obstruidas las trompas de Eustaquio, Kiefer le dice a WebMD en un correo electrónico.

9. Trate de la irrigación nasal. Para aliviar la congestión y goteo post-nasal – y tal vez reducir el riesgo de desarrollar una infección en los senos – algunos médicos recomiendan la irrigación nasal. Usted puede comprar un pote del neti en las tiendas de alimentos naturales y algunas farmacias, o bien optar por un frasco de solución salina. Se vierte el agua salada en una fosa nasal y se deja correr a la otra, la limpieza de los conductos nasales. Usted puede comprar pre-hechos de solución salina o hacerla mezclando sal y agua tibia.

10. La línea de un cuidador. Un médico no puede bajar la temperatura o curar un dolor de garganta, pero “tener a alguien que usted meter en la cama y le aporte los fluidos es muy reconfortante”, dijo Blackwelder. Si un amigo o familiar se ofrece a ayudar, incluso si es sólo para pasar por aquí y check in en usted, cuente sus bendiciones – y los llevan para arriba en él.

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