Algunos remedios caseros con vinagre de manzana

En estos últimos años, el vinagre de manzana, ha obtenido mucha popularidad como un tónico que permite aliviar varios problemas de salud e inclusive ayudar a adelgazar.  Algunos propósitos han sido comprobados por científicos, mientras que otros han sido rechazados y otros permanecen sin pruebas científicas de si sirven o no. El doctor D. C. Jarvis, fue uno de los responsables de empezar con el furor por los numerosos beneficios del vinagre de manzana, cuando publicó su libro “Folk Medicine: A Vermont Doctor´s Guide to good Health” a finales de la década de 1950. Desde ahí diferentes tiendas naturistas y supermercados venden el vinagre de manzana, el cual lo podemos encontrar en botellas o en cápsulas.

Además podemos elaborar el vinagre de manzana en nuestra propia casa, mediante un proceso de fermentación, sumamente fácil. Es mas,  con sólo colocar jugo puro de manzana en un poco de agua y dejarlo reposar por varios días, ya se hace vinagre. Durante el proceso de fermentación, el azúcar en el jugo de manzana es convertida por bacterias y levaduras en alcohol y luego en vinagre.Conoce-los-mejores-usos-del-vinagre-de-manzana-a-tu-salud Continue reading Algunos remedios caseros con vinagre de manzana

Las propiedades y beneficios del arroz integral

El arroz es uno de los alimentos más importantes que existen. Muchas personas en todas partes del mundo tienen en el arroz la base de su pirámide nutricional. En los países occidentales se ha empleado habitualmente más el arroz blanco, aunque hoy en dia, se comienza a popularizar cada vez más el arroz integral.arroz integral Continue reading Las propiedades y beneficios del arroz integral

¿Cuándo y cómo tomar las bebidas isotónicas?

Las bebidas isotónicas son unos preparados que poseen gran capacidad de hidratación. Estas bebidas también son conocidas con los nombres de bebidas re-hidratantes o bebidas deportivas. Nunca deberemos confundir las bebidas isotónicas con las bebidas energizan-tes ya que no son lo mismo. Las energizan-tes llevan en su composición sustancias estimulantes como es el caso de la cafeína a grandes dosis, mientras que las isotónicas no. Bebidas-isotonicas-no-benefician-www.breikurbano.net_-1024x1024Debido a la composición de este tipo de bebidas, puede variar dependiendo del preparado comercial que se trate, aunque sus ingredientes básicos son:

–       Agua: su contenido en agua sirve para reponer las pérdidas durante el ejercicio.

–       Hidratos de carbono: Generalmente se trata de una mezcla de glucosa y fructosa y su proporción debe estar entre un 5 y un 10%. La presencia de estos hidratos de carbono en la bebida, ayuda a absorber mejor el agua y a mantener estables los niveles de glucosa en sangre, reduciendo la degradación del glucógeno muscular.

–       Minerales: Fundamentalmente cloro, sodio y potasio. El sodio ayuda a retener agua en el organismo evitando que se pierda en exceso por la orina.

–       Vitaminas: algunas marcas comerciales añaden vitaminas en su composición aunque esto realmente no es necesario si se sigue una dieta variada y equilibrada.

–       Colorantes: Algunas marcas les añaden colorantes por motivos comerciales, para hacerlos más atractivos para su consumo.

Una opción bastante interesante a tener en cuenta es la posibilidad de preparar nuestra propia bebida isotónica. La limonada alcalina, que tradicionalmente se ha hecho en casa para re-hidratar en casos de gastroenteritis, es una bebida isotónica casera.homemade-sports-drink-1024x768 Continue reading ¿Cuándo y cómo tomar las bebidas isotónicas?

Las propiedades y los beneficios del romero

El romero se utiliza como planta medicinal desde hace milenios. Desde tiempos antiguos diferentes culturas han entendido sus propiedades benéficas para la salud del ser humano. No se trata sólo de su uso como condimento o especia en diferentes comidas, sino también de su implementación como una planta medicinal para el alivio de diferentes dolencias. Te dejamos todas las propiedades y beneficios de esta planta medicinal, a continuación:romero Continue reading Las propiedades y los beneficios del romero

Propiedades y beneficios del Kiwi

El kiwi es una de esas frutas que siempre resultan muy apetecibles cuando desayunamos, o a cualquier hora del día, especialmente por la cantidad de propiedades y beneficios que posee. El kiwi cuenta con un interesante aporte tanto de vitaminas como de sales minerales; es por ello por lo que influye positivamente en el buen funcionamiento de los sistemas nervioso y circulatorio. Además, ese aporte de vitaminas ayuda a su vez en la formación tanto de los huesos como de los dientes, y en las distintas elaboraciones de las proteínas.

 

 

Kiwi_Actinidia_chinensis_1_Luc_Viatour Continue reading Propiedades y beneficios del Kiwi

Remedios naturales para todo